5 enkla sätt att förbättra din andning
Andningen sker ofta utan att vi tänker på den – men hur vi andas påverkar mer än vi tror. En lugn, djup andning kan minska stress, förbättra sömn och öka koncentrationen. Många av oss andas dock ytligt, särskilt när vi sitter stilla eller känner oss pressade. Genom att bli mer med...
Andningen sker ofta utan att vi tänker på den – men hur vi andas påverkar mer än vi tror. En lugn, djup andning kan minska...