Hur man använder teknik för att förbättra din sömn
Teknik kan ibland störa sömnen, men den kan också hjälpa dig att sova bättre när du använder den på rätt sätt. Med smarta verktyg kan du förstå dina sömnvanor, skapa lugnare rutiner och göra kvällarna mer avslappnade. Det handlar inte om att köpa dyra prylar, utan om...
Teknik kan ibland störa sömnen, men den kan också hjälpa dig att sova bättre när du använder den på rät...